Challenge de la semaine par Christophe Deval (psychologue clinicien) : focaliser son attention sur le moment présent, sur ses 5 sens

"L'attention : c'est la 3ème skill socle avec la flexibilité mentale et l'intelligence de ses émotions. Sans elles, impossible d'aller plus loin. Sans l'attention, c'est simple, vous ne pouvez pas voir ce qui se passe en vous et autour de vous. Et ce qu'on ne voit pas nous contrôle.
C'est une skills difficile car l'époque est au zapping et à la distractibilité. Surtout, notre attention porte rarement sur notre expérience du moment présent. Nous vivons dans notre tête et donc dans l'avenir ou le passé (un cerveau humain s'ennuie à mourir dans le présent).
Comme beaucoup d'entre vous sont en vacances, voici le challenge de la semaine : 

Dès que vous le pouvez, focalisez votre attention sur le moment présent et plus particulièrement sur vos 5 sens (ce que vous voyez, entendez, touchez, sentez). Vous aurez tout le temps de cogiter plus tard. Pour l'instant, votre mission est simple: profitez! "

Source : Christophe Deval, administrateur fondateur du Groupe Facebook "Soft Skills"

Associé fondateur A.Life - Psychologue Coach Conférencier Formateur Auteur. A.LifeEssec.

👉C'est un groupe très intéressant et pertinent.

"Soft Skills" : compétences douces ou compétences comportementales VS compétences techniques.