L'envie émotionnelle de manger (EME) est un processus naturel qui régule l'humeur, elle est différente de la compulsion, qui elle est pathologique et contribue à la dégradation de l'humeur. Comment éviter la compulsion ? (Dr ZERMATTI, avril 2020)

Regarder la vidéo (du 18.04.2020) de 7 mn : https://www.facebook.com/jeanphilippe.zermati.96/videos/731233294289114/

La compulsion serait à l'EME ce que serait le gremlin, créature monstrueuse  est au mogwai gentil et pacifique :

L'Envie Émotionnelle de Manger (EME) : processus naturel, physiologique et régulateur.
L'aliment réconfortant contribue à rétablir l'humeur.
- avec une faible quantité.
- on est "raccord" avec ce qu'on fait.
- aucune incidence sur le poids, compensé de façon naturel.
- processus normal, régulateur des émotions.

Compulsion :
Phénomène pathologique qui contribue à la dégradation de l'humeur.
On part d'un fléchissement de l'humeur et on l'accentue.
Ce n'est pas un processus régulateur des émotions.
- consommation importante
- sentiment émotionnel négatif.
- on n'est pas raccord avec ce qu'on est en train de faire.
- conséquence sur le poids.
- porte d'entrée vers la dépendance alimentaire.

Comment ne pas tomber dans la compulsion ?
En acceptant l'EME.

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