Si vous avez un trouble de l'humeur, dépressif ou bipolaire, vous avez une horloge corporelle sensible, plus encline à être déstabilisée... Des conseils pour des routines et des rythmes salutaires en période d'incertitude (International society of bipolar disorders -ISBD-, Holly Schwartz, traduit par Pr Marie Tournier, et Elisabeth Glatigny Dallay, CH Charles Perrens, Université de Bordeaux, mars 2020)
"Pandémie COVID 19 et bien-être émotionnel : Conseils pour des routines et rythmes salutaires en période d'incertitude "
Illustration : Susann Mielke de Pixabay
Recommandations de international society of bipolar disorders (ISBD)
d'Holly Schwartz, psychiatre américaine, traduit par Pr Marie Tournier, psychiatre et Elisabeth Glatigny Dallay, psychologue, CH Charles Perrens, Université de Bordeaux, IRCCADE, mars 2020.
Les stratégies mises en place pour faire face à la pandémie actuelle peuvent bousculer de nombreux facteurs qui équilibrent notre vie et favorisent la santé mentale. Un des plus importants qui contribue au bien être quotidien est l’horloge biologique interne corporelle (dont les perturbations sont associées à des pathologies psychiatriques ou non psychiatriques).
Elle est mise à mal par les bouleversements importants que nous connaissons.
Si vous avez un trouble de l'humeur, dépressif ou bipolaire, vous avez une horloge corporelle sensible, plus encline à être déstabilisée, pouvant mener à un épisode dépressif ou (hypo)maniaque.
Si vous avez un trouble de l'humeur, dépressif ou bipolaire, vous avez une horloge corporelle sensible, plus encline à être déstabilisée, pouvant mener à un épisode dépressif ou (hypo)maniaque.
Prêter attention aux routines pendant les périodes de stress permet de garder une horloge corporelle régulière et une humeur stable.
Aider votre horloge corporelle a maintenir le cap peut vous aider à aller mieux...
Note intégrale à diffuser largement et librement :
