Les 1001 fiches vulgarisatrices et géniales d'un psychiatre sur les troubles psychiatriques ou troubles de la personnalité, schémas de pensées, émotions, souffrance...pour y faire face (Interview d'Igor Thiriez, 3 septembre 2019)

Interview

34 mn, 3.09.2019

Igor Thiriez est un psychiatre très actif sur les réseaux sociaux et ayant un blog très riche en informations sérieuses et fiables.
But : transmettre des connaissances au patient/ vulgarisation.
Catégories : AGIR - PENSER (exs cognitifs, mauvais réflexes de pensées) - RESSENTIR (émotions) - INFORMER - PRESCRIRE (médicaments).
Forme : tableaux récapitulatifs.
Domaines : psychologie, psychiatrie.

Son blog : https://igorthiriez.com/ Son twitter : https://twitter.com/igorthiriez?s=17 le chatbot : https://m.facebook.com/owlielechatbot...

Ses fiches : https://igorthiriez.com/project-type/fiches/
sont une vraie caverne d'Ali Baba qu'il faut absolument visiter, car on y découvre des trésors !
On peut citer (exemples):

• La dépression: schémas anxiogènes et dépressogènes : https://igorthiriez.com/portfolio/la-depression-schemas-depressogenes/
• La dépression, stratégies de régulation émotionnelle : https://igorthiriez.com/portfolio/la-depression-strategies-de-regulation-emotionnelle/
• La dépression, symptômes et sous types : https://igorthiriez.com/portfolio/la-depression-symptomes-et-sous-types/
• Le perfectionnisme : https://igorthiriez.com/portfolio/le-perfectionnisme/
• La manie : https://igorthiriez.com/portfolio/la-manie-symptomes-et-sous-types/
• Le TOC : https://igorthiriez.com/portfolio/le-trouble-obsessionnel-compulsif/
• Le TOC, techniques : https://igorthiriez.com/portfolio/le-trouble-obsessionnel-compulsif-techniques/
• Le TOC, modes de pensées : https://igorthiriez.com/portfolio/le-trouble-obsessionnel-compulsif-modes-de-pensee/
• Le TOC, obsessions et compulsions : https://igorthiriez.com/portfolio/le-trouble-obsessionnel-compulsif-obsessions-et-compulsions/
• Le trauma : https://igorthiriez.com/portfolio/le-trauma-pensees-culpabilisantes-2/
• Ce que je peux/ne peux pas contrôler : https://igorthiriez.com/portfolio/ce-que-je-peux-controler-enfant-adulte/
• La tristesse : https://igorthiriez.com/portfolio/la-tristesse/
• Faire face aux pensées qui nous font souffrir : https://igorthiriez.com/project-type/penser/
• Etes-vous en train de ruminer ? https://igorthiriez.com/portfolio/etes-vous-en-train-de-ruminer/ 
• 10 questions face à une pensée négative : https://igorthiriez.com/portfolio/face-a-une-pensee-douloureuse-10-quest/
• 10 métaphores pour faire face à la souffrance : https://igorthiriez.com/portfolio/metaphores-10-ex/
• Douleur émotionnelle : https://igorthiriez.com/portfolio/douleur-emotionnelle/
• Fiches pour agir (contre l’addiction, la colère, l'agoraphobie, la peur du ridicule, affirmation de soi, bientraitance...: https://igorthiriez.com/project-type/agir/ 
• Fiches sur les médicaments : https://igorthiriez.com/project-type/prescrire/

.... Etc.

Exemples :

Ruminations

Colères

Métaphores utiles pour les pensées négatives