Bibliographie sur l'anxiété, dépression, régulation des émotions, psychologie positive, pleine conscience, sens de la vie et sur les troubles bipolaires de l'humeur

Bibliographie non exhaustive


👉Contre l'anxiété et dépression :

·                Steven Hayes, " Penser moins pour être heureux", fondateur de la thérapie ACT (acceptation et engagement), une vidéo : http://www.psy-hope.com/2018/08/si-vous-decidez-ou-vous-allez-vous-vous.html

·                Jon Kabat Zin : adaptation de la mindfulness, ayant introduit la méditation en occident, "où tu vas, tu es" , tous les livres : https://www.fnac.com/Jon-Kabat-Zinn/ia339818

·                Martin Seligman : sur les forces, optimisme valeurs,  fondateur de la psychologie positive, tous les livres : https://www.fnac.com/Martin-Seligman/ia121256 http://www.psy-hope.com/2018/08/un-auteur-majeur-lire-pendant-les.html

·                Bernard Anselem, sur les ruminations " Je rumine, tu rumines, nous ruminons" https://livre.fnac.com/a10633999/Bernard-Anselem-Je-rumine-tu-rumines-nous-ruminons

·                Christophe André Mathieu Ricard, Alexandre Jollien Un moine, un philosophe, un psychiatre. Pour apporter des réponses aux questions que tout être humain se pose sur la conduite de son existence. http://www.psy-hope.com/2016/10/faut-accepter-une-fois-pour-toutes-que.html 

·                Christophe andré et francis Lelord "L'estime de soi. S'aimer pour mieux vivre avec les autres " https://livre.fnac.com/a3614592/Christophe-Andre-L-Estime-de-soi 

 👉Régulation émotionnelle

·       Bernard Anselem, "Ces émotions qui nous dirigent" , compréhension des émotions et panorama des nombreuses méthodes validées pour mieux gérer ses émotions ses humeurs et son bien-être en profondeur. https://livre.fnac.com/a9931136/Bernard-Anselem-Ces-emotions-qui-nous-dirigent

 

👉Psycho du bien-être 

 

·       Rebecca Shankland, "Psychologie positive" 

·       Christophe André, "Vivre heureux"  ayant introduit la méditation de plein conscience dans la psychiatrie, tous les livres : http://christopheandre.com/WP/ 

 

👉Quête de sens (sens de la vie)

 

·       Viktor Frankl  " découvrir un sens à la vie", http://www.psy-hope.com/2018/03/nous-serions-mus-par-la-quete-de-sens.html

 

👉  Hors compétition : 

 

·       Allan Pease, un psychologue australien, auteur de best-seller, "VOUS AVEZ UN RÊVE INACHEVÉ ? BARBARA ET ALLAN PEASE, PSYCHOLOGUES AUSTRALIENS — ILS EN SONT CONVAINCUS — ONT LA RECETTE MIRACLE POUR VOUS AIDER À LE RÉALISER (LIVRE "LA RÉPONSE", EDITION FIRST, 24 MAI 2017)", http://www.psy-hope.com/2017/07/vous-avez-un-reve-inacheve-barbara-et.html

👉Pair-aidance